Das neue Jahr ist da und mit ihm kommen viele Vorsätze, die oft schon im Januar wieder in Vergessenheit geraten. Aber was wäre, wenn dein...

Hast du schon mal von einem Vision Board gehört? Vielleicht klingt es für dich nach Basteln für Erwachsene, aber in Wirklichkeit ist es...

Die Weihnachtszeit soll eigentlich voller Freude und Verbundenheit sein, doch in vielen Familien schleicht sich genau dann der Stress...

Weihnachten ist das Fest der Liebe – doch in vielen Haushalten fühlt es sich eher wie ein Marathon an. Der Tisch soll perfekt gedeckt,...

Dein Weg zu mehr Ruhe und Selbstfürsorge Weihnachten steht vor der Tür, und der Tag davor fühlt sich oft wie ein Wettlauf gegen die Zeit...

Die Rauhnächte, auch als die „heiligen Nächte“ bekannt, sind eine mystische Zeit zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag. Sie gelten...

Die Wintersonnenwende am 21. Dezember markiert den kürzesten Tag und die längste und somit dunkelste Nacht des Jahres. Es ist ein...

Kennst du das Gefühl, dass alles zu viel wird? Der Alltag rast an dir vorbei, und obwohl du alles gibst – für deine Familie, deinen Job,...

Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein voller Terminkalender, der einfach nicht aufhört. Der Kopf ist ständig am Rattern, der Körper...

Warum Zucker uns müde macht – und wie wir nach den Feiertagen wieder durchstarten Weihnachten – das Fest der Liebe, des Lichts … und des...

Die Adventszeit ist eine besondere Zeit im Jahr, die uns einlädt, innezuhalten und den Zauber der Vorweihnachtszeit zu genießen. Gerade...

Kennst du das Gefühl, komplett im Alltag gefangen zu sein? Du hetzt von Termin zu Termin, die To-do-Liste scheint kein Ende zu nehmen,...

Wie du dein Leben zurückgewinnst Hast du das Gefühl, dein Leben wird von äußeren Umständen bestimmt? Verpflichtungen, Erwartungen und der...

Die Weihnachtszeit ist in vollem Gange, die Kerzen leuchten und die Tage bis Heiligabend werden immer weniger. Aber Hand aufs Herz: Hast...

Die Weihnachtszeit – eigentlich die Zeit der Besinnlichkeit, des Zusammenseins und der Freude. Doch für viele bedeutet sie vor allem...

Schweden – das Land der unendlichen Wälder, klaren Seen und beeindruckenden Polarlichter. Für viele Menschen ist es ein Traum, in dieses...

Die Adventszeit ist die perfekte Gelegenheit, sich selbst und seinen Liebsten etwas Gutes zu tun – nicht nur für die Seele, sondern auch...

Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass das Leben irgendwie leichter sein könnte, wenn du dich selbst besser verstehen würdest?...

In der Hektik des Alltags vergessen wir oft, wie wichtig Intimität in einer Partnerschaft ist. Gerade in Phasen, in denen Arbeit, Kinder...

Heute möchte ich dich mit einem kleinen Achtsamkeitsimpuls inspirieren: „Du kannst nur geben, wenn du selbst voll bist. Fülle heute deine...